體重害怕太高以后減不下去

      13歲身高1米6120斤，這種情況不能說(shuō)是特別胖，更不需要手術(shù)治療，但是可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿?，游泳，打球，健美操等運(yùn)動(dòng)同時(shí)飲食上定時(shí)定量，不要吃過(guò)多油膩性的食物，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好小朋友，你今年只有13歲，身高160cm，這種情況考慮你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是40—60kg之間，你的體重120斤，是正常的高限。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉，同時(shí)避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，體重會(huì)慢慢減輕。

      病情分析：
      根據(jù)你對(duì)你現(xiàn)在所描述的身體狀況，您還沒(méi)有到成年人18周歲，不能減肥的，減肥會(huì)影響到身體發(fā)育的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先多樣化飲食，每餐七分飽就行平時(shí)堅(jiān)持鍛煉身體，不會(huì)發(fā)胖的，除非你飲食不健康，只要飲食健康，葷素合理搭配，每天堅(jiān)持至少一個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)發(fā)胖的
      
      以上是對(duì)“體重害怕太高以后減不下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！