失眠導(dǎo)致精神緊張，煩躁不安，胃口不好。

      病情分析：
      目前的這種情況多見(jiàn)于精神心理壓力因素，出現(xiàn)的睡眠改變，出現(xiàn)的植物神經(jīng)功能紊亂出現(xiàn)的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以目前首先要促進(jìn)植物神經(jīng)功能平衡調(diào)理，保證睡眠改善，可以考慮輔助服用谷維素加上刺五加。

      病情分析：
      現(xiàn)在的情況考慮是心理因素或是植物神經(jīng)紊亂引起的失眠多夢(mèng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以服用補(bǔ)腦安神片和五加參歸芪精進(jìn)行治療，在睡覺(jué)前用熱水泡腳

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，31歲，女，失眠20多天了，開(kāi)始是徹夜不眠，后來(lái)就是做夢(mèng)，還要還是徹夜不眠的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引發(fā)失眠的原因主要是生活事件、當(dāng)事人的情緒狀態(tài)、生活作息紊亂、飲食內(nèi)傷、年齡增長(zhǎng)、外部環(huán)境、頸椎疾病、甲亢、腸胃不適等而導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量差等情況。建議：首先，放寬心態(tài)，不要刻意和總是糾纏于失眠這個(gè)事情，把它當(dāng)做是偶然的一個(gè)現(xiàn)象，猶如很少做夢(mèng)，突然做了一場(chǎng)夢(mèng)一樣去對(duì)待，心態(tài)很重要；第二，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，在睡覺(jué)之前保持輕松愉悅的心情，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，盡量保持輕松的狀態(tài)；第三，睡覺(jué)之前盡量不玩手機(jī)，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風(fēng)景等；第四，生活作息有規(guī)律；第五，堅(jiān)持鍛煉身體，哪怕是飯后散步半小時(shí)，但要堅(jiān)持；第六，膳食營(yíng)養(yǎng)合理；第七，可在睡覺(jué)前半小時(shí)前喝一杯牛奶或蜂蜜水；第八，睡覺(jué)前泡半小時(shí)熱水腳；第九，如果還是沒(méi)效果，建議去醫(yī)院檢查神經(jīng)內(nèi)科看看。
      
      以上是對(duì)“失眠導(dǎo)致精神緊張，煩躁不安，胃口不好?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上所描述的內(nèi)容來(lái)看這種情況下一般是頸椎病，肩周炎壓迫神經(jīng)引起的休息不好，失眠多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)不要低頭長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，玩電腦，可以去按摩中心做推拿按摩，每天睡覺(jué)前泡腳半個(gè)小時(shí)，喝一杯熱牛奶。