失眠，精神緊張，焦慮不安
健康咨詢描述： 好幾天了，一直這個樣子，每當(dāng)準備睡覺的時候，精神緊張，放松不下來，焦慮不安，該怎么辦，二十出頭的年紀怎么就這個樣子了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
從你目前所描述的這種情況來看你所說的這些問題，首先需要在日常生活中多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外到心理科進一步就診。接受正規(guī)化的心理干預(yù)配合藥物治療會有幫助。
謝謝你醫(yī)生，我這老是胡思亂想，有那么一點強迫癥，現(xiàn)在老是焦慮，精神緊張，是不是已經(jīng)有一點～
你所說的這種情況屬于焦慮的表現(xiàn)。需要進行自我的調(diào)節(jié)，必要的時候到心理科進一步接受治療
病情分析：
你好，看了你的描述，我也有一樣的疑問，怎么才二十剛剛出頭就出現(xiàn)這樣的情況，你是不是最近壓力很大。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，如果壓力很大的情況下，精神緊張焦慮不安都是正?，F(xiàn)象，不知道你現(xiàn)在處于什么狀態(tài)，是備考還是面臨就業(yè)，一定是有原因的，建議無論遇到什么情況都要放松，因為緊張不能解決任何問題，反而會是事情變得不如人意。放松。
確實是最近壓力比較大，向來都是心高氣傲，和同齡人相比有著不同尋常的經(jīng)歷，19歲的時候也算是經(jīng)歷了人生的大起大落，可現(xiàn)在卻是這般境地，說這些沒有別的意思，正是我心中所想，我就是想問問醫(yī)生，是不是需要看看心理醫(yī)生了，還有如果在失眠的話可不可以稍微吃一點助眠的藥，不然身體精神都要承受不住
不要吃藥的，會損傷神經(jīng)，溝通自己運動調(diào)整比較好。另外要正確對待壓力，你是釋放壓力。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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