我想減肥，有什么好的建議嗎

      減肥藥物都有副作用，望慎重，想要減肥，需要合理控制飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，避免暴飲暴食，避免過度睡眠，適當(dāng)增加體育運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，這個減肥最好不要隨便服用和相信減肥產(chǎn)品，避免對于您的身體造成傷害
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是通過體育鍛煉和控制高熱量高油脂類食物的攝入而達(dá)到減肥的目地，平時注意避免盲目減肥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，20歲，想減肥，問奧利司他膠囊有副作用嗎。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，不建議你服用奧利司他膠囊減肥，藥物都有副作用，減肥是一個長期的過程，建議你均衡營養(yǎng)，控制高熱量飲食，不吃零食，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動方式如慢跑，做健身操，只要堅(jiān)持，效果會更好。
      
      以上是對“我想減肥，有什么好的建議嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！