凌晨醒來(lái)很長(zhǎng)時(shí)間難入眠

      病情分析：
      您這個(gè)年齡段估計(jì)是神經(jīng)性的衰弱，引起的原因很多，常見(jiàn)于心理壓力增加，勞累，焦慮或者精神緊張等有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以先放松心情，可以用點(diǎn)健腦補(bǔ)腎丸，谷維素片試試，最好要做個(gè)顱腦多普勒來(lái)明確一下腦血流有沒(méi)有問(wèn)題
      

      病情分析：
      你好，晚上容易醒與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)，看過(guò)于緊張的電視，平時(shí)要多鍛煉，做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。睡前半小時(shí)用昌弘西洋參泡水喝，睡前喝西洋參起到安神，鎮(zhèn)靜，幫助睡眠。