我比較胖胸部比較大想減下來

      清淡易消化均衡營養(yǎng)飲食，忌油膩類食物，避免高糖飲食，適當體育鍛煉，必要的話還需要考慮專業(yè)人士指導飲食和睡眠，如果平時有不適癥狀的話，及時醫(yī)院就診明確診斷后治療，防止耽誤病情。
      

      比較胖，胸部比較大，這種情況考慮是過度肥胖導致的胸部脂肪堆積出現(xiàn)胸大的狀況，建議適當?shù)脑黾舆\動量，每天可以做45分鐘或者一個小時的運動，比如慢跑，游泳，打球，器械鍛煉，引體向上，平板支撐等運動，同時少吃過油膩的食物，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，每餐在七八分飽即可多吃蔬菜水果。