健康咨詢描述: 昨天晚上十二點左右睡著吧!十點九就開始睡了,本來是可以睡著的,但是快睡著就緊張了,呼吸有點困難,然后睡到半夜兩點多又醒了,到了差不多四點才睡著,六點起床,失眠了,整天擔(dān)心自己睡不著,對失眠都有恐懼感,而且昨天晚上七點多喝了蓮子心,來泡茶,為什么我還是難以入睡呢?
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮是屬于精神、心理因素所導(dǎo)致的以上癥狀
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:建議作息飲食要規(guī)律,放松心情,減輕心理壓力和精神緊張,注意調(diào)節(jié)自己的心理,白天適當(dāng)?shù)幕顒?,加強體育鍛煉
病情分析:
考慮是神經(jīng)衰弱的原因,就是和緊張,焦慮,壓力大,疲勞有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議放松心態(tài),不要緊張,可以吃點安神藥物提高睡眠質(zhì)量,如安神補腦液,維生素B6,谷維素。
病情分析:
你好,結(jié)合你描述的情況可能是神經(jīng)衰弱引起的建議吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,如谷維素,復(fù)合維生素b。
指導(dǎo)意見:
建議平時多喝水,別吃辣椒,戒煙戒酒,保暖,預(yù)防感冒,必要時去醫(yī)院中醫(yī)科看看,吃點中藥調(diào)理身體狀況,希望我的分析及建議對你有所幫助,祝你早日康復(fù)。
以上是對“難入睡,睡不著,半夜容易醒,一醒就是一兩”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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