半夜容易醒，醒后就睡不著

      你的這種情況屬于早醒。早醒也是失眠癥的范疇。多參加一些有益于陶冶心情的活動，比如旅游，聽音樂，參觀畫展，畫展，釣魚。種花養(yǎng)鳥，養(yǎng)魚。堅持參加一些體育活動，比如太極拳。保持良好的作息規(guī)律，早睡早起，避免熬夜勞累，多吃蔬菜水果，適當?shù)腻憻挕?br />      

      你好，這種情況一般考慮與近期的生活壓力，情緒等有關。另外要考慮一些婦科內分泌月經(jīng)是否規(guī)律。如果是偶爾出現(xiàn)的睡眠狀態(tài)變化，建議運動調整。如果感覺心理壓力比較大可以找心理咨詢師談談，心理咨詢師可以陪伴疏導你的情緒狀況，從而更好的應對生活。
      

      你好！根據(jù)你所描述的以上大概情況，入睡可以，半夜易醒，醒后睡不著，'現(xiàn)存在睡眠障礙主要是睡眠質量不好，可以更年期焦慮而引起，或者是工作壓力大，思想顧慮重也可引發(fā)焦慮，繼而引起睡眠障礙，可以抗焦慮治療，口服黛立新治療
      
      以上是對“半夜容易醒，醒后就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，知道你為失眠很痛苦，非常理解你的心情。失眠一般是由精神壓力，社會心理因素，慢性疾病等引起，有入睡困難，有睡后下半夜醒后不能入睡。治療一般是心理治療和藥物治療。建議及時就醫(yī)要明確生理、心理、環(huán)境、精神疾病、軀體疾病與藥物導致等等引起的失眠。最好測個血壓看看，再就是盡量要做到不熬夜、飲食要合理，保持規(guī)律的生活、良好的心態(tài)，盡量先不用藥，自我調理一段時間再說。
      

      病情分析：
      上面描述的這種癥狀，屬于一種睡眠障礙。由于晚上休息不好，睡眠不足，白天會感到很疲憊，是正常的生理心理現(xiàn)象。
      指導意見：
      除遺傳因素外，多數(shù)的睡眠障礙，是由心理因素引起的。建議您通過看中醫(yī)，把脈具體辨癥，用中藥綜合調理，副作用小，不容易形成藥物依賴。