入睡困難或者早醒都是比較常見的睡眠障礙。有些可能與精神心理因素有關(guān),例如各種壓力或者是不良情緒的影響,有些也與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài),多參與戶外活動,增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
一般情況下能否服用藥物治療?謝謝
如果偶爾失眠,不建議服藥。如果長期是能影響到工作或者生活,需要藥物治療。
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,那么你白天會犯困就是晚上沒有睡好導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你這個年齡可以說工作家庭方面壓力都比較大的如果不能積極調(diào)整心態(tài)很容易出現(xiàn)失眠的情況,而睡不好直接影響白天的精神狀態(tài),所以休息需要找找睡不好的原因,對癥治療很重要。
病情分析:
看了敘述分析,表現(xiàn)入睡困難,并且整夜處于淺睡眠狀態(tài),第二天又感覺犯困,這種睡眠障礙如果超過了一個月屬于神經(jīng)衰弱。
指導(dǎo)意見:
關(guān)于關(guān)于神經(jīng)衰弱,雖然不屬于器質(zhì)性疾病,由于睡眠質(zhì)量不好,大腦得不到充分的休息,往往感到疲乏無力,甚至全身疼痛,癥狀嚴(yán)重者影響生活質(zhì)量。治療方法主要以藥物為主,并且結(jié)合服用鎮(zhèn)靜劑。平時注意生活規(guī)律,正確面對生活中的壓力,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
以上是對“難入睡睡眠差易醒整晚迷迷糊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己入眠困難,易醒,醒后不易入睡。
指導(dǎo)意見:
不知道這種情況有多長時間了。首先建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,按時上床睡覺,睡前不喝濃茶咖啡之類的飲品,不看恐怖片。其次加強(qiáng)體育鍛煉,運(yùn)動可以緩解壓力,提高睡眠質(zhì)量。運(yùn)動的選擇飯后一小時睡前四小時做運(yùn)動三十分鐘以上的時間,每周運(yùn)動不能少于五天,堅(jiān)持做運(yùn)動會起到很好的效果的。第三如果你覺得目前的情況對你的工作和生活影響很大,也需要去看看精神心理醫(yī)生配合鎮(zhèn)靜催眠藥物治療的。
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