體重現(xiàn)在已經(jīng)有130斤了，非常的難看
女 | 13歲 2017-02-16 12:48:26
2人回復(fù)
來自通遼市
健康咨詢描述： 體重現(xiàn)在已經(jīng)有130斤了，非常的難看，想減肥，尤其是肚子腹部腰還有大腿和臀部
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2018-11-21 08:44:00 我要投訴
建議增加運(yùn)動。最好以有氧運(yùn)動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
指導(dǎo)意見：建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
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