什么運(yùn)動(dòng)能快速的減肥但是不長(zhǎng)肌肉？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，通過快走或者是慢跑都可以的達(dá)到效果的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，正常情況下，攝入的熱量只要是低于消耗的熱量就可以達(dá)到減輕體重的作用。
      

      病情分析：
      女性，十五歲。體重偏胖。想用快速的減肥方法。而且還不長(zhǎng)肌肉。
      指導(dǎo)意見：
      快走或者慢跑是最好的減肥運(yùn)動(dòng)。只要你運(yùn)動(dòng)完，做腿部肌肉拉伸就不會(huì)長(zhǎng)肌肉的。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況可以做一下有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑，踩單車游泳一起，運(yùn)動(dòng)過后做一下牽拉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，除了這些之外，還要注意飲食，不要吃太多油膩食物。最好是做一些減少塑形類的運(yùn)動(dòng)，可以讓體型看起來更好看。這種需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“什么運(yùn)動(dòng)能快速的減肥但是不長(zhǎng)肌肉？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！