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什么運動能快速減肥?

保密 | 0個月 2021-04-29 07:13:38 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 什么運動能快速減肥?

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
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2021-04-29 10:26:25

      快速減肥的運動有騎動感單車,可以運動身體的各個部位,也可以跳繩,游泳,都是大量消耗脂肪的運動,打羽毛球也可以,快速的瘦胳膊上的脂肪,也可以在家做高抬腿跳躍運動,也非常的消耗熱量,防止出現(xiàn)肌肉疲勞。飲食上也要控制,少吃一些脂肪量比較高的食物。

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