健康咨詢描述: 我現(xiàn)在很胖就是腰上的肉很多想好剪掉它嗯嗯別的方法我不敢用因?yàn)榕路磸椝詥?wèn)醫(yī)生我覺(jué)得比較安全
近期想減肥的話,不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥,會(huì)有一定的副作用,建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥,建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功,減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程,建議堅(jiān)持住。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在很胖,你才十五歲,就是腰上的肉很多,很想剪掉它,別的方法你不敢用,因?yàn)榕路磸棥D銥樽约旱纳聿暮芙箲]。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您到健身房去參加一個(gè)課程,每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。如果沒(méi)有這個(gè)條件的話,也給自己安排一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng),就是每天要做六十分鐘。另外仰臥起坐也可以做呀!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,如果想減肥可以通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
低脂清淡飲食,多食新鮮的蔬菜和水果。早上吃好,中午吃六七分飽,晚上少吃。多參加戶外活動(dòng),消耗多余的能量。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在長(zhǎng)的很胖想要減肥就是這樣”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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