運(yùn)動減肥需要節(jié)食嗎
女 | 25歲 2015-07-05 11:19:12
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健康咨詢描述： 運(yùn)動減肥需要節(jié)食嗎？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
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2015-07-05 11:19:22
病情分析：
一定要吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，不能不吃，也不能吃得太過油膩。早餐要注意營養(yǎng)，不僅要清淡，更要有營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見：
早餐可以選擇牛奶和雞蛋，每天一個雞蛋也是很好的。早餐要吃好，中午要吃飽，下午要吃少。晚餐也可以用水果來代替。
2015-07-05 11:20
ask541752788a
追問
早上雞蛋牛奶中午正常吃飽晚上吃水果加上運(yùn)動就可以健康減肥嗎？
2015-07-06 11:53醫(yī)生回答：
可以；
2015-07-06 13:22
ask541752788a
追問
三餐這樣吃加上每天慢跑一小時一個月可以瘦幾斤？我現(xiàn)在160斤
2015-07-07 09:56醫(yī)生回答：
根據(jù)個人體質(zhì)來看，堅(jiān)持試試。
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