減肥期間運(yùn)動適當(dāng)節(jié)食可取不可取

      病情分析：
      目前想減肥，想通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食是可以的，但是需要長期堅持，這樣才不會反彈。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意不要吃一些油膩高糖的食物，尤其是油炸食品，平時可以多運(yùn)動，如跑步，打球，等。
      

      病情分析：
      如果身體體重超重，可以科學(xué)地進(jìn)行減肥。在不影響身體生長發(fā)育的情況下，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，同時還要加強(qiáng)活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在飲食上要低鹽，低糖，低脂。要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，晚上吃的盡量清淡一些，可以多吃點(diǎn)兒蔬菜。同時還要加強(qiáng)運(yùn)動，促進(jìn)機(jī)體代謝，減輕體重。當(dāng)身體的體重減輕以后，還要好好的保持，還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，加?qiáng)活動，以免體重出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
      以上是對“減肥期間運(yùn)動適當(dāng)節(jié)食可取不可取”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！