精神狀態(tài)不好

女 | 17歲 2015-07-02 11:11:09 2人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：醫(yī)生上次無聊想到世界上為什么會有人后來我就仿佛陷進去了一樣就一直想這個問題會想人是怎么變的現(xiàn)在我都體會不到生活的真實性我到底是怎么了以前從來不會想這種不切實際的問題

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孫彥齋二級心理咨詢師擅長: 兒童青少年厭學(xué),上課注意力不集中,考試焦慮,失眠, 幫助網(wǎng)友：120稱贊：1

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2015-07-02 17:04:52 我要投訴

      病情分析：
      你可能是壓力大造成的精神過分緊張。人在強烈的壓力下，大腦會有一種自我保護的機制。它會通過想一些別的事情來分散你的注意力。
      指導(dǎo)意見：
      第一要找到自己的壓力來自哪里。改變對這個壓力的認識，從而改變自己的心情。第二，要堅持做深呼吸放松訓(xùn)練。第三要培養(yǎng)自己廣泛的興趣和愛好，轉(zhuǎn)移自己的注意力。