我的手太粗了，腿太胖了，臉太胖了

      病情分析：
      肥胖多是運動量小，吃的多造成的，所以要想減肥就要管住嘴，邁開腿啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，每天慢跑三公里左右，再做一做仰臥起坐，俯臥撐等，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，這樣就會瘦的
      

      病情分析：
      考慮飲食和運動相結(jié)合減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡溫軟飲食，少吃油膩食物和甜食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好、想要減肥最快的方法，減肥是一項大工程。沒辦法快速完成。多做一些運動吧。跳繩。瑜伽。跳繩。騎自行車。
      指導(dǎo)意見：
      建議、跑步都是不錯的選擇。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。蘋果也不錯。甜少吃，多跑步。減少高熱量的食物攝入。如果真的想減掉腹部脂肪，關(guān)鍵還是要靠自覺。。
      
      以上是對“我的手太粗了，腿太胖了，臉太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！