我160斤,很想瘦下來,能夠?qū)崿F(xiàn)嗎?

      病情分析：
      您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)！

      病情分析：
      建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，建議進(jìn)行針灸理療
      指導(dǎo)意見：
      你的年齡不適合過度的節(jié)食減肥，建議針灸配合合理飲食是可以幫助你減肥的
      以上是對“我160斤,很想瘦下來,能夠?qū)崿F(xiàn)嗎?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥最有效的辦法還是運(yùn)動(dòng)為主，飲食為輔，千萬不要依賴減肥藥和節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意飲食上少吃多油、高脂肪的食物。多吃點(diǎn)海帶、黃瓜、白蘿卜、冬瓜等。最好的減肥辦法還是多做運(yùn)動(dòng)。象跑步、游泳、練瑜珈等，對你的情況是最有幫助的。