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我十四歲，98斤，好想瘦下來

女 | 14歲 2017-12-29 23:03:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我十四歲，98斤，好想瘦下來，怎么快速瘦肚子和腰部贅肉？怎么快速瘦大腿？

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:22:41 我要投訴

      14周歲的話，正處于一個第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期，這段時間不建議積極減重。飲食的話，如果要減重以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，避免的米面碳水化合物攝入減少，高糖的水果飲料不吃。如果想瘦大腿的話，盡量選用。針灸穴位按摩不采用口服減肥的藥物。

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