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我十四歲,98斤,好想瘦下來(lái)

女 | 14歲 2017-12-29 23:03:19 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 我十四歲,98斤,好想瘦下來(lái),怎么快速瘦肚子和腰部贅肉?怎么快速瘦大腿?

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:22:41 我要投訴

      14周歲的話(huà),正處于一個(gè)第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期,這段時(shí)間不建議積極減重。飲食的話(huà),如果要減重以瘦肉,牛奶,雞蛋為主,避免的米面碳水化合物攝入減少,高糖的水果飲料不吃。如果想瘦大腿的話(huà),盡量選用。針灸穴位按摩不采用口服減肥的藥物。
      

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