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我現(xiàn)在要怎樣去減肥

保密 | 0個(gè)月 懸賞20個(gè)健康幣 2006-03-03 16:11:51 來自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在大概在100多斤,身高164,但是我覺得我自己還很胖,特別是腰部和背部,不知道為什么,我每天晚上基本上都吃得很少,而且都堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),雖然不是很劇烈,但是至少要轉(zhuǎn)上半個(gè)小時(shí)的呼啦圈,而且我堅(jiān)持在吃過晚飯后3-4個(gè)小時(shí)后才睡覺,基本上我吃完了都不會(huì)坐著,可是還是減不下來,我不是說要體重減下來,只是想讓贅肉沒有。。。再補(bǔ)充一點(diǎn)我從來不吃高熱量和甜食,半個(gè)月只吃2-3次白米飯
第一次問題補(bǔ)充:怎么沒人回答我啊

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