我是一名高中生，以前沒有早上鍛煉的習慣，

      病情分析：
      您好，這位女生，注意身體的鍛煉
      指導意見：
      建議：注意身體的鍛煉，不要一個姿勢很長時間，一星期至少做一次有氧運動
      

      病情分析：
      這個爬山是有危險的,所以早上爬精力要集中不然易摔到,這個下午三點也不好的所以這個不是說幾點而是看你的狀態(tài)
      指導意見：
      這個早期會最好這時空氣特別好,你爬上去你一路會很累但空氣會很清新就能換肺氣,下午已經(jīng)很不好了,所以早上是對的.
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據(jù)你的描述，考慮你現(xiàn)在的這種情況可以選擇早上去爬山鍛煉的，只是注意不能過于勞累，進行適度的、進漸的活動為好。
      指導意見：
      根據(jù)你現(xiàn)在的情況，建議你按照自己方便的時間進行鍛煉計劃，晨練沒有禁忌，注意提前喝一杯白開水或含化一塊巧克力，以便臨時補充能量，希望我的回復能夠幫助你！
      
      以上是對“我是一名高中生，以前沒有早上鍛煉的習慣，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！