高中生時(shí)間緊任務(wù)重?zé)o法鍛煉得長期坐著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的大概描述，你的這種情況高中期間控制飲食就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議，多吃蔬菜水果，少吃甜食，油炸食品，膨化食品，要控制零食，睡前盡量不吃東西。
      

      病情分析：
      女性，17歲，因?qū)W習(xí)時(shí)間緊張無法鍛煉，長期坐著，咨詢怎樣減肥
      指導(dǎo)意見：
      您好，不知道您現(xiàn)在的身高體重多少？既然是高中生，首要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不是特別胖的話，就不要減肥了，真想減肥還是得靠控制飲食增加運(yùn)動
      

      病情分析：
      你好，高中生活正如你所說，時(shí)間緊、任務(wù)重，但是要減肥不運(yùn)動是不行的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：要減肥就得管住嘴、邁開腿，吃東西要注意，平時(shí)吃飯吃點(diǎn)粗糧，如紅薯，燕麥等，米、面適當(dāng)?shù)臏p量，多吃新鮮蔬菜，水果適量，然后利用可以利用的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，每天堅(jiān)持就會有效果的。
      
      以上是對“高中生時(shí)間緊任務(wù)重?zé)o法鍛煉得長期坐著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      學(xué)習(xí)要講究方式方法。適當(dāng)放松可以緩解學(xué)習(xí)壓力，平常注意飲食。盡量不要吃垃圾食品。一日三餐按時(shí)吃飯、不要吃夜宵?，F(xiàn)在正式長身體的時(shí)候只要不過胖就可以
      

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;如果運(yùn)動之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。