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我是一名高一的學(xué)生，由于上了高中沒時(shí)間鍛煉

女 | 17歲 2017-06-04 06:32:29 2人回復(fù) 來自保定市

健康咨詢描述：您好，我是一名高一的學(xué)生，由于上了高中沒時(shí)間鍛煉，自己又喜歡吃零食，晚自習(xí)下了課還經(jīng)常在宿舍里邊吃泡面?，F(xiàn)在意識(shí)到自己胖了，可是在學(xué)校不能運(yùn)動(dòng)，又想瘦下去，應(yīng)該怎樣做呢

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2017-06-04 07:02:18 我要投訴

      病情分析：
      想瘦很簡(jiǎn)單,管制好嘴巴,少食少欲,熱量一少,體重自然降了。
      指導(dǎo)意見：
      成長(zhǎng)的青少年,營(yíng)養(yǎng)要足夠,不要由于減肥而產(chǎn)生厭食,合理就行,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多飲水-

2017-06-04 17:19 ask78114536p7 追問

醫(yī)生您好，什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥最有效呢，應(yīng)該吃些什么水果