16歲男孩要幾點睡覺？幾點起床？

      病情分析：
      建議正常晚上21點睡覺，早6點起床即可。
      指導(dǎo)意見：
      這個年齡段是長身體的時候，最主要建議進行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。營養(yǎng)要均恒。
      

      你好：從生理角度來講，晚上10-11點是生長素分泌最旺盛的時候，如果每天晚上睡覺能找住這兩個小時是最好的。
      如果條件不允許睡得太早，建議最好10點睡覺，六點鐘起床。
      

      病情分析：
      你好：從生理角度來講，晚上10-11點是生長素分泌最旺盛的時候，如果每天晚上睡覺能找住這兩個小時是最好的。
      指導(dǎo)意見：
      如果條件不允許睡得太早，建議最好10點睡覺，六點鐘起床。
      
      以上是對“16歲男孩要幾點睡覺？幾點起床？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個年齡一般8個小時左右的睡眠時間就夠了。
      指導(dǎo)意見：
      你最好10點睡覺，6點起床，相對而言比較合理。
      

      病情分析：
      你好：你可能是睡眠欠佳，晚上睡不著吧。
      指導(dǎo)意見：
      其實每個人的生物鐘都不一樣，青春期保持每天8-9小時的睡眠就可以。但最好23：00后應(yīng)該開始睡覺。中午可以小睡一會。不過有些人天生睡眠時間比常人短一些或長一些，那都沒關(guān)系，只要不影響正常生活就可以。