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幾點(diǎn)上床睡覺，幾點(diǎn)起床好?

男 | 16歲 2022-08-19 21:24:19 1人回復(fù) 來自湛江市

健康咨詢描述：我快十七歲了，幾點(diǎn)上床睡覺，幾點(diǎn)起床好?

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2022-08-20 08:55:17 我要投訴

一般情況下晚上10點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)起床是最好的一個完美的休息時間，這樣的話能夠?qū)ι眢w的營養(yǎng)各種敏感的癥狀都能夠有效的調(diào)理，另外一個就是要觀察身體的癥狀有沒有出現(xiàn)其他的一些情況，比如說頭痛頭暈的癥狀。

2022-08-20 09:19 ask94578203sm 追問

在學(xué)校就沒法這么早睡了，學(xué)校十點(diǎn)半才熄燈，六點(diǎn)半就要起床，這樣對睡眠有沒有問題?

2022-08-20 09:20醫(yī)生回答：

睡眠沒有問題，沒事

2022-08-20 09:21 ask94578203sm 追問

好的，感謝醫(yī)生答復(fù)

2022-08-20 09:22醫(yī)生回答：

沒事，放心吧！