我高中生晚上一直睡不著怎么回事還有半

      病情分析：
      您好，初步考慮您這是由于壓力過(guò)大引起的神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以服用谷維素加維生素B1服用，另外要注意學(xué)會(huì)自己減壓
      

      病情分析：
      你好，這可能與你的精神壓力高度緊張有關(guān)，引起大腦異常興奮
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心態(tài)，保持愉悅的心情。晚上睡覺(jué)前可以進(jìn)行20分鐘的運(yùn)動(dòng)，再就是用溫水泡腳可能有幫助
      

      病情分析：
      你好，你所在的年齡，一般都是睡眠質(zhì)量比較好的。睡眠質(zhì)量不好，可能有一下幾個(gè)原因：1.有心事2.環(huán)境嘈雜等原因。
      睡不著，你也要定時(shí)閉上雙眼，培養(yǎng)自己的睡眠習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      1.調(diào)節(jié)心情平靜
      2.睡前不要過(guò)于激烈的玩耍和運(yùn)動(dòng)
      3.定時(shí)上床休息
      4.白天注意體育鍛煉
      
      以上是對(duì)“我高中生晚上一直睡不著怎么回事還有半”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該是出現(xiàn)了失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡覺(jué)時(shí)使用輕薄柔軟的枕頭，不要去想白天的事情，放松自己的心情。你可以試試睡前聽班得瑞的輕柔歌曲可有助于睡眠。每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，按時(shí)睡覺(jué)，保持生活節(jié)奏規(guī)律。
      

      病情分析：
      您好！晚上一直睡不著可能是缺鈣的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意飲食，多元化；還要堅(jiān)持適度鍛煉。睡姿也很重要，右側(cè)臥最佳，睡前不要喝茶、咔啡類，是不利睡眠的。睡前喝一杯熱牛奶或是蜂蜜,有助于睡眠.