最近晚上經(jīng)常失眠。睡不好。

      病情分析：
      你好，失眠口服七葉神安片，腦靈素，等試試.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.平時(shí)保持心情愉快，晚上睡覺(jué)不要超過(guò)11點(diǎn)為好。
      

      病情分析：
      你好，失眠一方面可能跟你最近勞累或者精神緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟悴皇情L(zhǎng)時(shí)間的失眠，這樣子的話，只要自己睡前注意不要太興奮，同時(shí)晚上睡前不要想太多的事情
      

      病情分析：
      導(dǎo)致失眠的原因很多，比如過(guò)勞、熬夜，情志不暢，精神緊張，壓力過(guò)大，引用茶、咖啡、酒等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.飲食睡眠規(guī)律，保持心情放松舒暢，房事有節(jié)，適量運(yùn)動(dòng)，如果吸煙飲酒最好戒掉。
      2.可以輔助用些助于睡眠的藥物，如甜夢(mèng)膠囊。
      
      以上是對(duì)“最近晚上經(jīng)常失眠。睡不好?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，常見(jiàn)的引起失眠的原因有不良的生活習(xí)慣、長(zhǎng)期服用安眠藥者突然停藥、身體的不適、精神因素等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是去醫(yī)院檢查一下，看看是否是疾病導(dǎo)致的，平時(shí)要注意飲食調(diào)節(jié)。多吃一些益腦的食物，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋(píng)果、牛奶等，藥物上可以用維生素B1谷維素來(lái)調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理，平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋(píng)果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。
      

      病情分析：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這失眠一般是神經(jīng)衰弱了，可吃些天王補(bǔ)心丸或腦力寶來(lái)調(diào)理，注意按時(shí)作息也很重要。