我非常容易緊張，一緊張就大腦一片空白，什

      病情分析：
      你好：如果是過(guò)分的緊張，那一般說(shuō)明是有相關(guān)心結(jié)的，就是過(guò)去經(jīng)歷形成的陰影，當(dāng)遇到類似的情境過(guò)去的感受和當(dāng)下的感受會(huì)疊加，反應(yīng)會(huì)更強(qiáng)烈些；如果是習(xí)慣性緊張，考慮有否其他情況，比如器質(zhì)性原因，個(gè)人的性格基礎(chǔ)，成長(zhǎng)和當(dāng)下環(huán)境等等；所以，要看緊張的具體情況，誘因、規(guī)律等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可不管是哪種情況，都有一個(gè)共通的問(wèn)題，就是自己對(duì)緊張的來(lái)源的解釋和理解直接導(dǎo)致自己的情緒反應(yīng)的，那這就是需要分析和調(diào)整的了。
      比如接受正常的緊張出現(xiàn)，但不搭理，專注于自己要做的事情；比如敢于嘗試自己曾經(jīng)緊張的事情，不關(guān)注情緒，還是投入到事情中；比如平時(shí)可以演習(xí)處理自己曾經(jīng)緊張的事情的合理的方法；等等等。
      那如果是理性認(rèn)為不必緊張的情境而自己過(guò)于緊張，那另作分析，多是有潛意識(shí)的問(wèn)題存在。
      總之，自己先嘗試分析和調(diào)整，如果無(wú)效，建議做正式的心理咨詢。