我很容易緊張，容易臉紅

      病情分析：
      25歲的女性經(jīng)常感覺緊張，在人家一看到你的時候就臉紅，這種情況和你性格內向有關，臉紅明顯的話被稱為是赤面恐懼癥。
      指導意見：
      你這種情況是可以逐漸鍛煉的，逐漸培養(yǎng)自己愛好、興趣、特長，增加自信?？梢院褪煜さ娜硕嘟煌?，在和別人說話時看著別人的眼睛。也可以看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢，通常采用系統(tǒng)脫敏的方法治療。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種情況也是常見的，一般與個人的內向性格有關系。性格又受原生家庭的教育方式和個人成長經(jīng)歷的影響，說明你是個比較靦腆，自尊心強，缺乏自信的女孩。
      指導意見：
      建議首先要克服自卑，樹立自信心，不要過于太在意別人對自己的看法。并且要相信自己的能力，要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，每天都要對自己進行鼓勵。平時盡量的減少獨處，多參與集體活動，有意識的鍛煉自己的膽量?？梢試L試著每天與五個以上的陌生人主動搭訕交流，通過這樣訓練，這種精神緊張、容易臉紅的癥狀就會逐漸好轉。
      

      病情分析：
      你好！容易緊張臉紅，自己想要克服，你感覺緊張臉紅不好意思，或者說是缺點，不想這樣下去。那么我可以給你幾點建議
      指導意見：
      首先，要正確認識緊張臉紅。你的性格比較內向，敏感，很在意別人的看法和評價，同時又缺乏自信。如果你有自信，做自己就好，不去太關注他人的眼光就會好很多。其次。有意識的多鍛煉自己主動和人交流。鍛煉很重要。第三，放松心情，順其自然的心態(tài)和人交往。放松了，反而會呈現(xiàn)更好的自己！你不妨試試，祝你越來越好！
      
      以上是對“我很容易緊張，容易臉紅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！