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我很容易緊張，一緊張就手腳發(fā)抖怎么辦
男 | 22歲 2019-12-30 04:41:50
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 我一緊張就控制不了自己，想不要發(fā)抖可是感覺還是緊張的不得了，而且也不怎么跟人多的地方說(shuō)話，害羞，我以前都不這樣，感覺在讀初中的時(shí)候就開始慢慢變了，變得容易緊張，我感覺是我手淫以后出現(xiàn)了這些問(wèn)題，以前我很開朗的天不怕地不怕的那種，在學(xué)校都是最調(diào)皮的那種，在初中的時(shí)候我都不敢跟別人玩，不知道在害怕緊張什么，誰(shuí)知道，有什么辦法解決這種情況
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2022-11-09 11:31:02 我要投訴
一般情況下容易緊張焦慮的人，神經(jīng)肌肉搜索不協(xié)調(diào)，所以才會(huì)出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象。建議你平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，避免過(guò)度的緊張焦慮，可以做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)抗焦慮的藥，對(duì)你可能會(huì)有幫助的。
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