上講臺講話的時候特別緊張，腦子一片空白

      病情分析：
      你這種情況主要還是源于平時上臺講話的次數(shù)太少造成的
      指導意見：
      建議你平時可以多試著模擬一下這種情景，加強訓練，適當?shù)母纳埔幌伦约旱男愿瘢嗪蛣e人進行交流，盡量克服自己的不安與緊張，必要時看看性格的演講方面的書籍
      

      癥狀描述：上講臺時，腦子一片空白
      診療意見：人在極度緊張焦慮的情況下，會出現(xiàn)思維的中斷，表現(xiàn)為腦子一片空白，這是過度緊張的結(jié)果。平時自己多進行這個方面的訓練，然后，在很少的人面前講，最后直至在很多人面前講，這是一個逐漸調(diào)節(jié)適應的過程。
      

      上臺講話的時候，特別緊張，感覺腦子一片空白，實際上是自己擔心很多事情，比如擔心自己說錯話，言談舉止不妥當，擔心別人對自己有看法，擔心自己的形象在別人的心目當中大打折扣，等等等等。擔心的問題太多，就容易緊張。上臺講話可以提醒自己，僅僅是單純的表達。不必在意別人怎么看你。允許自己犯兩三個小錯誤。這樣你就輕松多了。
      
      以上是對“上講臺講話的時候特別緊張，腦子一片空白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      緊張不是一件壞事，它是一種真實情緒，不管是什么情緒，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去調(diào)整和訓練，就有變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言。最重要相信自己，允許自己不完美