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緊張膽小怕心跳加速手抖腦子一片空白

女 | 16歲 2022-09-02 18:50:42 1人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述： 老師找人回答問題的時(shí)候，我就會(huì)很緊張明明會(huì)的緊張全忘了/讀題的時(shí)候也會(huì)很緊張老是讀腦子一片空白也會(huì)忘記這個(gè)字讀什么害怕上講臺(tái)做題因?yàn)闀?huì)有很多人看著緊張不會(huì)背東西老師要是抽考的話我就會(huì)心跳加快腦子胡思亂想手抖和別人說話的時(shí)候一緊張就會(huì)瞎說

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:41:43 我要投訴

      您這種情況的出現(xiàn)，考慮和自身的性格和成長經(jīng)歷有很大的關(guān)系，人在緊張的時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)腦子一片空白，注意力不集中等等，這是十分常見的，建議可以通過心理治療的方法來緩解，平時(shí)注意要多經(jīng)歷一些事情，多挑戰(zhàn)自己

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