怎么睡也睡不夠。為什么??？
健康咨詢描述： 最近一段時(shí)間不知道是不是壓力大的原因，不管坐著躺著老是覺得很累很困，晚上即使很早睡覺第二天也要很遲才能起來，而且醒來還是覺得想睡覺，感覺全身上下都軟綿綿的沒有力氣一樣。
想得到怎樣的幫助：為什么會(huì)覺得全身沒力氣，老是想睡覺呢？是不是因?yàn)閴毫Υ笤斐傻模?/p>
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根據(jù)你的描述，你也許有某種程度的抑郁，情緒壓力過大導(dǎo)致的，建議找一個(gè)心理咨詢師做有關(guān)情緒方面的心理咨詢，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，均衡營養(yǎng)，也有利于放松身心，緩解你這種癥狀。
你好：描述由于壓力太大導(dǎo)致失眠，出現(xiàn)了睡眠障礙。建議你做自我調(diào)整，放松心情，每天多做戶外活動(dòng)，多與朋友聊天，晚上聽輕松的音樂，睡前用熱水洗澡或用熱水泡腳半小時(shí)，相信會(huì)有所改善的。祝你健康快樂！
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