為什么我每天都覺得睡不夠?

      考慮到這種情況是否是因為平時晚睡而導(dǎo)致建議一般睡晚也要在11點之前睡著，作息時間慢慢調(diào)整，睡前半小時用熱水泡腳，喝熱牛奶都可以改善睡眠質(zhì)量，睡不夠大腦沒有得到很好的休息。經(jīng)常這樣對身體會造成很大的影響。

      根據(jù)你的描述考慮是一個植物神經(jīng)功能紊亂的可能性比較大，建議多注意休息，避免過度的勞累，適當(dāng)?shù)幕顒臃潘山鈮?，必要的時候還能檢查排除一下器質(zhì)性疾病以后適當(dāng)?shù)膽?yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療