怎么也睡不夠，學習壓力大，感到?jīng)]人能理解我

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為學習壓力太大，感覺自己很焦慮。
      指導意見：
      你能在讀職高的時候，進入本科那是非常不容易的事情，這也說明你的努力沒有白費，也說明你是一個很聰明的孩子，只是當時可能因為各方面的原因，沒能考入重點高中讀書，記住只要努力什么時候都不晚，首先，建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次，加強體育鍛煉，抽時間多做做運動，對你情緒的調(diào)節(jié)，入眠的調(diào)節(jié)都有很好的幫助的。第三，如果你覺得目前的狀況對你的學習和生活影響很大，告訴父母帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神?？漆t(yī)院找醫(yī)生面診，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況做出準確的判斷，提供更好的治療方案，必要的時候可以配合抗抑郁藥物治療。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，有一點值得肯定，你是一個非常上進的孩子。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，出現(xiàn)抑郁癥狀是很正常的，但是需要積極調(diào)整，不然會影響正常學習的，尤其你還要升本，真是太正確的決定了。所以孩子，建議積極調(diào)整心態(tài)，適當運動運動，運動是最簡單的調(diào)整精神狀態(tài)的辦法，也可以去做做心理疏導，對自己要信心十足，成功的基礎就是自信。

      病情分析：
      晚上好，從你說的情況看，有明顯抑郁癥狀，而且比較嚴重。一方面是現(xiàn)實的困境，壓力。另一方面是缺乏行動能力，意志力不夠。三是抑郁癥放大壓力，影響心身活力，導致惡性循環(huán)。
      指導意見：
      要規(guī)劃一下自己的時間，明確生活的目標和方向，制定計劃，找?guī)讉€志同道合的人，相互提醒，監(jiān)督，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      也可以去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點疏肝解郁，安神補腦的藥調(diào)理一段時間。
      注意勞逸結(jié)合，按時作息，不熬夜，盡量少接觸手機電腦，
      
      以上是對“怎么也睡不夠，學習壓力大，感到?jīng)]人能理解我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！