為什么總是睡不夠？？
健康咨詢描述： 女22歲。晚上熬夜熬不住，9點(diǎn)多10點(diǎn)就困，天天如此。睡得早，早上還是起不來。夜里多夢(mèng)
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失眠就是我們睡眠不夠的意思，它包括兩個(gè)，一個(gè)是入睡困難，一個(gè)是睡眠維持困難。假如睡眠不夠的話，我們的體力和精力就得不到很好的恢復(fù)，就會(huì)影響第2天的社會(huì)功能，造成我們的記憶力，定向力，認(rèn)知力，注意力差。每個(gè)人的睡眠時(shí)間是不一樣的，有的人每天6小時(shí)就可，有的人需要10小時(shí)。
病情分析：
考慮有可能是因?yàn)樗哔|(zhì)量不好導(dǎo)致的時(shí)間足夠但仍感覺困倦
指導(dǎo)意見：
夜里多夢(mèng)考慮有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起的，調(diào)整生活節(jié)奏，可以口服一些安神補(bǔ)腦液，注意休息，避免勞累
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況來看，考慮有可能是夜里多夢(mèng)，休息不好，容易犯困。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：這種情況建議平時(shí)注意休息，白天不要太勞累，生活、工作壓力不要太大，每天保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力。
以上是對(duì)“為什么總是睡不夠？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
根據(jù)你的描述情況，女，22歲，晚上熬夜不住，9點(diǎn)多10點(diǎn)就困，天天如此
指導(dǎo)意見：
一般情況下，這種狀態(tài)，考慮為嗜睡癥了，它與勞累，身體虛弱，玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)等有關(guān)系，可以定時(shí)休息，運(yùn)動(dòng)鍛煉，慢慢的就好了
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