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前段時(shí)間減肥，每晚跑30分鐘步，晚飯只吃
女 | 21歲 2012-05-29 16:44:14
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健康咨詢描述： 前段時(shí)間減肥，每晚跑30分鐘步，晚飯只吃兩個(gè)蘋果。但最近來月經(jīng)了，就沒有跑了，吃的也多了，會胖嗎？
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2012-05-29 16:44:26 我要投訴
你好,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動!適當(dāng)節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅(jiān)持,這樣會有很好的效果的
2012-05-29 16:46
ask2711082690
追問
由于來月經(jīng)了，停跑了三天，今天繼續(xù)跑。這三天食欲變大，每天都會吃一大包全麥面包，早午飯正常吃，會跑嗎？
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