減肥的時候跑完步，能不能喝水

      病情分析：
      你好，劇烈運(yùn)動之后要及時補(bǔ)充水分，防止身體脫水，出現(xiàn)其他問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你要在飯后半小時以后再運(yùn)動，防止出現(xiàn)胃下垂的情況，再有平時要及時補(bǔ)充水分
      

      病情分析：
      你好。如果跑步減肥?？梢远嗪人摹２粫绊戵w重增加的。放心好了。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好長期堅(jiān)持鍛煉。不要中途停止。避免出現(xiàn)反彈的。多吃水果蔬菜。祝早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      減肥的時候跑步是可以喝水的，喝的水是補(bǔ)充體內(nèi)的液體，而不是說喝了水出的汗就回來了。出的汗不是水來的，是由我們體內(nèi)代謝的物質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在跑步之前先喝一杯水，在跑步之后也要注意補(bǔ)充液體，可以喝點(diǎn)飲料。嗯，平時飲食上要注意的就是要清淡不能吃辛辣熱氣的東西太多，特別是油膩的。
      
      以上是對“減肥的時候跑完步，能不能喝水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！