我最近正在節(jié)食減肥，大家都說這樣不行，試

      病情分析：
      減肥最主要還是靠運動的，節(jié)食一般人是忍受不住的，還會造成暴飲暴食，建議你可以一點一點的少吃，比如晚上就可以少吃一點，然后做做運動，可以跳繩，跳繩是最消耗能量的運動之一。
      指導意見：
      平時也要注意生活上要吃的清淡一些，盡量少吃，控制住自己的嘴巴，一定會有效果的。

      你好,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動!適當節(jié)制飲食：少吃糖、淀粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內(nèi)脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅持,這樣會有很好的效果的