我想冬天加強(qiáng)多鍛煉，跑步都說晚上4-6點(diǎn)
健康咨詢描述：
我想冬天加強(qiáng)多鍛煉，跑步都說晚上4-6點(diǎn)跑好 我想問問我一般5:10下課
現(xiàn)在晚上的話我是先吃完飯然后6點(diǎn)多開始跑好啊還是5:10下課了就去跑然后過一段時(shí)間再去吃飯好呢？希望具體幫我策劃下謝謝
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病情分析：
你好 飯后不宜跑步 適合散步 所以飯前跑步飯后應(yīng)該散步
指導(dǎo)意見：
如果你想跑步的話那么選擇飯前 冬天不一定就是跑步就好 有時(shí)適當(dāng)?shù)淖銎渌捏w育鍛煉也是有好處的
醫(yī)生詢問：
您好 那我問下 我是應(yīng)該 下課了去跑完了以后 再去吃飯嗎？ 還有個(gè)問題 冬天不跑步的話 我做點(diǎn)什么運(yùn)動(dòng)更適合呢？
下課跑步 男生的話可以試著打籃球或者踢足球
餓著肚子跑嘛？ 打籃球沒人 跑步跑多久合適然后跑完了 多久吃飯呢？
吃飯后跑步容易引起胃腸道的疾病
哦 餓著肚子跑 沒什么事是嗎？
要么你就飯后2小時(shí)跑
我倒不是說 想飯后跑 其實(shí)我最想飯前跑 但是怕肚子餓著跑對(duì)身體不好 餓著沒什么大事對(duì)吧？
只要不要太餓就行 太餓了會(huì)導(dǎo)致低血糖
好的~~~~謝謝了 有什么跑步需要注意的嗎？
慢跑 注意別著涼
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