我每天晚上8點(diǎn)半開(kāi)始鍛煉

      你目前十四歲，正處于青春期，身高體重第二性征都在發(fā)育階段，也是身體發(fā)育的黃金時(shí)期，適當(dāng)鍛煉身體是有好處，身高除了先天因素，還有后天因素影響
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，身高的原因，主要與體內(nèi)的生長(zhǎng)激素，遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況和體育運(yùn)動(dòng)有一定的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的有利因素?？梢源龠M(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，還可以鍛煉肌肉骨骼對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有益。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。關(guān)于你鍛煉的情況，原則上是不會(huì)影響身高的。但是我建議你最好還是多做一些彈跳動(dòng)作，比如打籃球，這些對(duì)你的身高有促進(jìn)作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像這種情況，飲食上一定要多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜，盡量不要吃辛辣刺激的食物，生活一定要規(guī)律，勞逸結(jié)合，大便通暢。
      
      以上是對(duì)“我每天晚上8點(diǎn)半開(kāi)始鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮舉重有點(diǎn)超標(biāo)了！其他的不會(huì)有影響！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不要一下做這么多！平時(shí)不要熬夜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)提高身體抵抗力！