關(guān)于跑步鍛煉對(duì)身體的影響
健康咨詢描述： 每周一至周五早晨慢跑5-6公里，周六周天晚上慢跑8-10公里，長(zhǎng)期對(duì)身體有什么壞處嗎？會(huì)影響膝蓋嗎？
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運(yùn)動(dòng)鍛煉要循循漸進(jìn)，不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不要做劇烈的活動(dòng)，跑步十公里，應(yīng)該是太遠(yuǎn)了，長(zhǎng)期過(guò)多的跑步容易對(duì)膝蓋造成磨損，出現(xiàn)半月板的損傷，鍛煉的同時(shí)，也不要把自己的身體傷害了。
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