節(jié)食減肥停止后可以用運(yùn)動(dòng)減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2011-06-26 20:49:27 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：我晚上不吃飯只吃一點(diǎn)水果中午有時(shí)也不吃水果減了一點(diǎn)重以前最重140 現(xiàn)在120左右但一吃飯就容易反彈現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)了我也正常吃飯了而且節(jié)食造成我頭暈貌似營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)在想重新通過(guò)健康的方法減肥想正常吃飯減肥加運(yùn)動(dòng) 這樣有用嗎我之前節(jié)食的好像只是水分掉了會(huì)不會(huì)恢復(fù)正常飲食后還運(yùn)動(dòng) 照樣反彈？會(huì)不會(huì)比原來(lái)還胖怎么辦

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2011-06-26 20:53:09 我要投訴

      病情分析：
      您好！減肥要使用健康科學(xué)的方法，不要依賴(lài)節(jié)食和藥物這種不健康的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您：可以多多做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑和瑜伽等，飲食上不要吃脂肪量大和熱量高的食物。
      祝您身體健康！

2011-06-26 20:54 少女萍萍 追問(wèn)

你好！請(qǐng)問(wèn)如果恢復(fù)正常飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的話(huà) 會(huì)不會(huì)出現(xiàn)體重嚴(yán)重反彈的時(shí)候