如果要練腹肌最好做什么運(yùn)動(dòng)？
健康咨詢描述： 隨著年齡的增長(zhǎng)，肚皮是越來(lái)越大了，想把肥肚子練出腹肌。
想得到怎樣的幫助：如果要練腹肌最好做什么運(yùn)動(dòng)？
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你好，你說(shuō)的情況我已經(jīng)基本了解，建議您可以多去跑跑步，先把脂肪減下去，然后多做仰臥起坐，可以對(duì)腹肌有一定效果。希望我的回答能夠幫助到你
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病情分析：
你好，如果說(shuō)你想鍛煉腹肌的話，那么最好的運(yùn)動(dòng)方式就是做仰臥起坐的，這是目前最簡(jiǎn)單，也是最有效的鍛煉腹部肌肉的方法的，因?yàn)楦共康募∪饩褪歉怪奔?，腹斜肌以及腹橫肌的，他們都是用來(lái)縮腹的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
因此建議的話就是說(shuō)你現(xiàn)在的情況只要做仰臥起坐就可以了，問(wèn)題不大的
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