12歲，女生，想練腹肌

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期。身體的各個(gè)部位和器官有待于生長(zhǎng)發(fā)育，目前你的年齡在飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。讓身體健康的發(fā)育成長(zhǎng)。每天可以通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高抵抗力。這樣有助于身體的健康發(fā)育。如果想練腹肌，在青春期結(jié)束后就可以。
      

      病情分析：
      你好！這個(gè)是比較難的，男生都不容易，何況是女生，主要就是做仰臥起坐一天以千計(jì)數(shù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃魚(yú)蝦海鮮。
      

      病情分析：
      腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議嘗試有規(guī)律地進(jìn)行多種不同鍛煉，因?yàn)檫@樣可以鍛煉到不同的肌肉并且不容易產(chǎn)生厭倦。
      
      以上是對(duì)“12歲，女生，想練腹肌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！