練腹肌減脂要減到能看見(jiàn)腹肌嗎？

      你的年齡正處于青春發(fā)育期，不建議過(guò)度減脂練腹肌，應(yīng)該保證充足的均衡營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，77斤的體重太輕了，營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)影響發(fā)育的，所以先保證生長(zhǎng)發(fā)育，青春期結(jié)束后再塑形！
      

      病情分析：
      目前想練腹肌，想知道需要嗎？要減到什么程度？可以看得見(jiàn)腹肌
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大多數(shù)都是肌肉組成的，如果需要練腹肌，肯定是需要減掉身上的脂肪，才能看得到。所以要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，你目前的體重有點(diǎn)偏低，練腹肌是需要減掉多余的贅肉，你目前體重，是不需要減肥的，可以去練習(xí)腹卷、健腹輪、俯臥撐、平板、深蹲及深蹲跳、硬拉等動(dòng)作
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，想要練出腹肌，科學(xué)的飲食也非常重要，增肌期間，記得吃些高碳水食物和蛋白質(zhì)
      
      以上是對(duì)“練腹肌減脂要減到能看見(jiàn)腹肌嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！