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運動減肥，運動瘦身

男 | 26歲懸賞50個健康幣 2010-12-28 18:03:11 2人回復來自廊坊市

健康咨詢描述：腹部有多余贅肉
長期不活動，久坐

曾經(jīng)的治療情況和效果：少吃飯也不管用

想得到怎樣的幫助：怎么樣做運動能有效的減肥？

投訴

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霍捷重慶醫(yī)科大學三級公共營養(yǎng)師幫助網(wǎng)友：11705稱贊：1682

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2010-12-28 18:06:10 我要投訴

      病情分析：
      對于減肥來說，必須根據(jù)自己的身體情況制定減肥方案，堅持就可以達到減肥的目的。
      指導意見：
      我建議多喝水，注意多鍛煉，控制好高熱量的食物的攝入，另外我建議你服用一些左旋肉堿，不要熬夜

李辰龍sh 主治醫(yī)師擅長: 小耳畸形，耳道狹窄，耳道閉鎖，腺樣體肥大，扁桃體肥幫助網(wǎng)友：3153稱贊：399

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2010-12-28 18:07:18 我要投訴

      病情分析：
      隨便看看任何一個超過35歲的男人。有幾個不是肚子很多肉的。
      指導意見：
      想要治療的話。只有做仰臥起坐，腹部鍛煉才可以有效的去處贅肉，達到一個完美的腹部狀態(tài)。其他的就沒了。仰臥起坐是關鍵