高中生如何運動減肥運動完后應該如何飲食運動完后可以

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你的描述，建議你可以平時多注意規(guī)律飲食，忌辛辣刺激性食物，多注意加強鍛煉，增強體質。運動過后建議你可以緩一緩再洗澡。
      

      病情分析：
      你好，作為一個高中生，運動減肥。首先要注意飲食，避免高熱量的食物攝入。
      指導意見：
      你好，如果想減肥，一定要管住嘴，邁開腿，少吃高熱量的食物，多吃清淡的食物。運動要做有氧運動。
      

      運動減肥是最科學的減肥方式。平時飲食要吃高蛋白的低糖低脂肪的食物，每頓飯吃七分飽八分飽，每天運動一個小時。堅持運動。身體健康，身材好。
      
      以上是對“高中生如何運動減肥運動完后應該如何飲食運動完后可以”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！