想了解下運(yùn)動的知識,平時什么時間做運(yùn)動對身體有利于
男 | 30歲 2010-12-20 10:26:09
1人回復(fù)
來自鐵嶺市
健康咨詢描述：
想了解下運(yùn)動的知識，平時什么時間做運(yùn)動對身體有利于健康。
精神正常 飲食正常 睡眠正常 大小便正常 體重正常
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒治療
想得到怎樣的幫助：想知道運(yùn)動知識？？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-12-20 10:35:00 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)你的情況，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不光可以健身，可以提高自身的免疫力，起到預(yù)防疾病的作用。還可以保持體形的完美。
指導(dǎo)意見：
針對你的問題，可以每天清晨練習(xí)跑步，也可以每天下午去健身房做一下運(yùn)動。平時可以多吃水果蔬菜一類的。
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