為什么我23歲了這些年總覺得睡不好

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您應(yīng)該是心事太多，壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您的情況可能是心理壓力過大，導(dǎo)致休息不好，從而損傷腎氣，導(dǎo)致干什么都累的，建議少胡思亂想，想點(diǎn)開心的事，積極樂觀的面對生活，平時多吃核桃，山藥等益腎助眠的食物，同時加強(qiáng)體育鍛煉，睡前可以吃點(diǎn)香蕉或者喝點(diǎn)牛奶有助于您的睡眠，相信您會好起來的，祝愿您健康快樂！
      

      病情分析：
      一般是由于平時鍛煉少，身體覺得你不需要太多精力，就沒給你產(chǎn)生太多精力，導(dǎo)致你越來越累。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，不熬夜等等，經(jīng)常鍛煉身體。相信執(zhí)行一段時間后，您精力將比現(xiàn)在豐富。
      
      以上是對“為什么我23歲了這些年總覺得睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！